najlepsze na

[...] nagroda :) w ndz cheat day sie szykuje, bo wreszcie nareszcie bogu dzieki jade do londynu. chodzenia bedzie sporo, bo my z komuniikacji miejskiej rezygnujemy, chodzenie na piechte to jest najlepsze zwiedzanie :) sniadanko bedzie ladne, II tez, pozniej bede grzeszyc: ogromne kaloryczne lody i jakas kolacja, moze kurczak pieczony i warzywa :)

jedyne co czytam to w wiekszosci forum Sfd glownie opinie o produktach. jezeli chodzi o wiedze to nie jest to dla mnie jedyne najlepsze miejsce by czerpac wiedze. Nie chodzi o Sfd ogolnie o Fora, za duzo anonimowosci , nie znam ludzi z jakimi gadam wiekoszosc sie chowa , wiec o zaufanie i autorytet trudno. Glownie ksiazki, audio, zwykle tez [...]

pod kątem stania na rękach to chyba najlepsze jednak będzie - stanie na rękach. Natomiast pod kątem chodzenia na rękach - to już trzeba mocno uważam. Mój znajomy właśnie chodzeniem na rękach załatwił sobie rotatory i teraz mu nie pozwalają normalnie ćwiczyć.

Niestety zdania będą podzielone odnośnie dawkowania bcaa .Ja osobiście preferuję bcaa przed i po treningu oraz jakieś Białko+Węgle ( po treningu).Dla mnie najlepsze rozwiązanie. BCAA przeważnie biorę 1g/10kg m.c lub więcej (w porcji). IMO jak się nie ma siana na takie dawkowanie to lepiej sobie odpuścić ten suplement Zmieniony przez - Volferine w [...]

u mnie na wspulnej tez ogladaja a najlepsze z tego wszystkiego jest to ze zawsze cos szamamy jak ogladmy tak ze jak skonczymy patrzanie w tv to jestm nazarty jak wieprzek

Nauka Zabieram się za nią od rana i chyba zaraz będzie trzeba się puczyć po pałki mi nie trzeba z układów analogowych Zamiast iść o 22 spać to się biorę za nauke Najlepsze jest to że jak otworzę książke to robię wszystko żeby sobie przeszkodzić, włączam radio, kompa, wysyłam sms'y Na zakończenie gim miałem 4,9 teraz coś 3,8 Branoc to znaczy do [...]

No o u mnie cały dzień dzisiaj deszcz pada nielubie takiej pogody bo zawsze jestem zmęczony, słaby i senny a na kaca najlepsze jest powietrze z pompki od materaca Pozdro

a wlasnie najlepsze jest to, ze ich wogole nie kojarzylem tylko tego 1-go skads apo 2 radio ze starego opla kadeta z 20 zl by nie bylo nawet na kreatynke by nie starczylo Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-26 21:50:34

zalatwilem wszystko dla was! Yansa jutro szykuje paczki i w czwartek wysyla same najlepsze zestawy masowe, czyli kreatynki i inne cuda + standart gainer i bialko dane adresowe do niego na priv Zdr.

guciu pomysl... jakby napisał to w gainerku to gainer zaraz by zwiększył kilkakrotnie liczbę członków... testy dla elity gainera będą na dniach (tzn 3 najlepsze zestawy) yanas jesteś wielki jak co to pytać domisa dara erulfa pepisa i innych wielkich uczonych Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-03 16:26:07 Zmieniony przez - MDRAGON w dniu [...]

[...] będzie go mniej niż 5g na porcję, ale pamiętajcie, że suszone owoce wchodzące w skład niektórych płatków mają więcej cukru niż surowe. Lepiej omijać płatki reklamowane jako najlepsze dla dzieci, ponieważ często zawierają one ogromne ilości cukru. 4. Pełne ziarna - nie ufajcie etykiecie, sprawdźcie w liście składników czy płatki faktycznie mają [...]

Dolhy bym nie bral, nie tylko dlatego, ze sa lepsi, ale Lech traci sporo bramek. Reiss i Niedzielan to tez imo nie najlepsze wyjscie, Reiss pewnie od czasu do czasu cos strzeli, co do Niedzielana to troche pewnie potrwa zanim zacznie grac, tak jak kiedys... Dalbym Rogera, bo sporo goli nawet strzela, asysty tez mu sie dosc czesto zdarzaja I [...]

yo. Co trening odyebałem wtedy co pisałem :) masakra. Gość najlepsze tarcze na świecie zrobił, zajazd jak nie wiem. Wczoraj też trenowałem, sparowałem lekko, koleżka dostał w łeb i nie chciał już. Dzisiaj lecę, sparingi mam. Nie wiem co mi się z głową dzieje, ale jakiś yebnięty jestem, takie głupoty pisze i robię czasem, że szok. Możliwe, że to [...]

na koncu masa najlepsze uja, doopy są najlepsze gayusie%-) ten już osrany, łeb w dół hahaha, wolałbym wpjerdol dostać niż przy doopie głowe spuścic w dół kurfa jak można na fb wrzucac foty anorektyczne tylko dlatego ze jest sie wychudzonym i przez bf widac "zarysy" mięsni brzucha sma nie raz po znajomych śle w celu pocisniecia co jak idzie ale na [...]

[...] był pewny i jak mam być szczery to obstawiałem wlasnie 3 miejsce, pierwsza dwójka była masywniejsza, a głodziu pewno wazył okolo 85 (nie wiem ile dokladnie) wWG mnie miał najlepsze plecy, co na pewno bedzie widac na jakis dokladniejszych fotkach, najlepiej sie to prezentowalo w pozach najszerszego przod/tył oraz tył biceps, klatka troche [...]

[...] muszę jeść mięso. w przeciwieństwie do nich, oni jedzą maksymalnie 2x w tygodniu! są trochę zdziwieni, ale mówiłam, że jednak muszę jeść więcej mięsa, bo to dla mnie najlepsze źródło białka. sa trochę zdziwieni, ale akceptują to. wlaściwie zapomniałam, że ludzie nie jedzą tyle mięsa. chciałam tylko uniknąć jedzenia białych kluchów i [...]

dzieki dziewczyny:) ulozylam sobie liste produkow, wypisalam zawartosc skladnikow z tabelami, najlepsze zrodla bialka, jutro musze isc na zakupy... wow, to bedzie rewolucja, bo tak duzo bialka zjesc w ciagu dnia to dla mnie zupelna nowosc ale nie poddaje sie, o nie :) postaram sie ruszac wiecej, zeby spalac te dolozone kcal. bede Wam na biezaco [...]

Jak robisz mieso ? Smazysz, pieczesz, gotujesz ? Zależy od dnia, czasem smażę (kupuję w piotrze i pawle mielone bo moim zdaniem jest najlepsze jakościowo),a czasem piekę. Jaki rodzaj ? Wolowina, wieprzowina, drob ? Wół, wieprz, makrela, czasem udko z kuraka. Gdzie dorwales Maslo kerry Gold ? Piotr i Paweł, Tesco, Carefour Jak te ziemniaki na [...]

Noszenie talerzy na pewno fajnie wzmocni chwyt i rozbuduje przedramie ;-) Taki jest plan :-) po urlopie chcę budować siłę, takie ćwiczenia są najlepsze do tego :-) Dodatkowo 2 razy w tyg bieganie i wsio ;-)

Miło wspominam treningi ze swoją lubą :-)) Mówiłem jej zawsze, że każdy facet moze ją obsypywać prezentami ale nie każdy ma tyle siły, żeby robić serie najcięższymi hantlami na siłowni. Wspólne treningi najlepsze :)